丝涟携手小米打造2017中国睡眠白皮书：关于睡眠，你需要了解这些

来源:中国网
 
 
近日丝涟携小米联合发布了2017年“中国人睡眠白皮书”，对中国人2017年睡眠核心状态，睡眠质量的影响因素以及如何获得优质睡眠进行了深度分析。报告基于对小米运动用户样本睡眠、运动等行为的云端数据以及调查问卷分析了当前中国人睡眠现象、睡眠质量和睡眠环境，并对此进行了详细研究。
2017中国“睡相”大数据——女人爱做梦，男人爱晚睡
“白皮书”表明，2017年中国人的平均睡眠时间为7小时，平均入睡时间为23：20；入睡速度平均为上床后的20分钟，赖床时间稍好为8分钟；而深睡比例为27%，比2016年提高了1%。通过“睡相”数据可以看出，2017年大多数中国人的睡眠质量处于平均水平以上，但依旧存在拖延，失眠等现象，需要引起一定程度的重视。
而在性别划分数据中，女人的睡眠时长与深度睡眠时间均高于男人，切做梦时间也比男人长很多，果然是美丽是睡出来的。而男人普遍晚睡，不知是手机太好玩还是床垫不够软。

白皮书揭示男女“睡相”大数据

“城会睡”+“城失眠”：你拖城市的后腿了吗？
“白皮书”中还有趣的总结出了“城会睡”与“城失眠”——城市睡眠时长排行榜与城市失眠排行榜。根据报告，全国睡眠时长最长的城市为宁波，紧随其后的是无锡和成都。而在城市失眠排行榜中，东三省城市“集体失眠”，28%的长春市民长期失眠，位居榜首。另外还有最爱赖床的上海和睡眠质量最高的天津，以及睡得最短的广西和入睡速度最慢的青海。全国上下可谓是“几家欢乐几家愁”。

各大城市睡眠指数报告

2017，你为什么睡不好？

“白皮书”指出，2017年，中国失眠人群高达23.58 %，13-35岁的失眠比例在上升，失眠人群年轻化现象显著，失眠不再只是中老年的烦恼。而造成这一趋势的原因可能与年轻人喜欢睡前玩手机拖延晚睡直接挂钩。另外，失眠程度与工作压力成正比增长，熬夜加班也是造成晚睡甚至失眠的重要原因之一。报告显示，18-40岁人群一半以上超过零点入睡，而最为严重的就是18-25岁青年人群。强大的工作学习压力和不够舒适的睡眠环境，使得年轻人的失眠率高居不下。

失眠造就几代人的烦恼

2018，怎样才能睡得更好？
根据“白皮书“数据分析，入睡时间波动性较大的人群中，失眠率高达30%；而白天日行万步，运动量适中，作息良好的人群，深睡比例在最佳。因此，调整睡眠作息，适当加强运动，是解决失眠，提高睡眠质量的有效方法。另外，除了身体内部因素以外，外界环节对睡眠质量也有很大程度的影响。15%的人认为，改善床品质量和卧室环境，是改善睡眠质量的重要因素。
舒适的床垫就像驶向梦乡的船，能为优质的睡眠保驾护航。《世界睡眠医学杂志》写道：健康睡眠床垫的要求总原则是“卫生，舒适，美观，耐用“。丝涟正是这样一个品牌，潜心研究中国家庭的睡眠习惯和偏好，以实际行动将关爱精神反馈给所有中国用户，为大家带来优质的睡眠体验。从床垫开始：为了提高人们的睡眠质量，丝涟推出了美姿感应弹簧的专利弹簧设计，它能感应人体不同部位压力并做出相应承托力调节，使人体脊柱达到理想状态的自然“S”形，让脊柱处于犹如直立是最正确平直的状态；身体由直立至躺卧，就如同把骨架形态维持不变，90度角摆放在床上，承托出最完美的睡姿；此外，丝涟床垫设计特别强调了肩膀、腰部、臀部和腿部的承托，在保持脊柱挺直的同时，让全身肌肉得以松弛，血液循环流畅，从而从根本上减少夜晚的辗转反侧和翻身调整。也不单单床垫，丝涟致力于对深度优质睡眠的呼吁，对健康生活的向往——让你温柔而强大的爱意中安稳睡眠，在灿烂的爱中拥抱更美好的未来。

丝涟床垫打造健康睡眠新体验

充能“芯”一天——丝涟“赢在睡眠”全国联动大促
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